一万步大概多少公里? 一万步是多少公里大概多少分钟

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1、 按照一般人的步速大约，所以步速大约在100米左右.计算步行速度/秒，需要时钟。

2、 一般来说，走一万步消耗的热量大约在路上。任何旨在促进健康的有氧运动都需要强度，散步也不例外。走路是走出健康的关键因素之一。

3、 散步：既能防病健身，又安全可靠，肌肉韧带受伤的概率很小；简单易操作，不需要特殊的运动器材，老少皆宜；走路可以提高四肢的平衡性能，锻炼骨骼力量延缓膝关节衰老，还可以增加热量消耗，达到营养摄入与消耗的平衡。

4、 人体每天摄入的总热量约为100卡。走一万步相当于消耗热量，消耗的热量大约等于消耗的总热量。对于大部分人来说，每天走一万步正好可以消耗掉多余的热量，除了正常生活所需的热量(大约卡路里)。

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