豌豆热量高吗

发布时间：2023-05-16 03:53:07 编辑：来源：

导读【豌豆热量高吗】豌豆是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。很多人在控制饮食时会关注其热量含量。总结：豌豆的热量并不高

【豌豆热量高吗】豌豆是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。很多人在控制饮食时会关注其热量含量。

总结：

豌豆的热量并不高，属于低热量食物，适合减肥期间食用。每100克新鲜豌豆约含75-80大卡，且富含营养成分。

食物名称	热量（每100克）	营养成分
豌豆	75-80大卡	蛋白质、膳食纤维、维生素C、B族

综上，豌豆热量适中，营养丰富，是健康饮食的好选择。

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